PAQUETE-SORPRENDAS: Cáncer

La Sociedad Americana del Cáncer incluyó en sus “Guías de recomendaciones de alimentación y actividad física para la prevención del cáncer”, algunos puntos dirigidos a quienes han superado la enfermedad.

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Por su parte, el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, y el Fondo Mundial para la Investigación sobre el Cáncer, resaltan la falta de estudios destinados de forma específica a los supervivientes de esta enfermedad, por lo que sus recomendaciones son las mismas que las dirigidas a la prevención primaria de la misma.

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Los puntos cardinales se resumen en: reducir el consumo de carne y alcohol, practicar actividad física regular, seguir una dieta rica en frutas, cereales integrales y verduras, y mantener un peso saludable.

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Estas instituciones sanitarias instan a que las organizaciones privadas, comunitarias y públicas, trabajen de forma conjunta para crear ambientes sociales y físicos que ayuden a que las personas adopten y mantengan conductas de actividad física y alimentación sana.

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Por ello, consideran necesario:

1.- Ofrecer en las escuelas, espacios seguros, agradables y adecuados, que inviten a la actividad física.

2.- Facilitar la seguridad para el transporte físico (como correr, caminar o usar bicicleta), así como las actividades recreativas

3.- Aumentar al acceso de alimentos saludables en lugares de trabajo, comunidades y escuelas.

¡Ahi nomás!