PAQUETE-CUIDES:

Pocas cosas son más saludables en la vida, que reducir nuestro consumo de azúcar en forma sustancial.

Entre las más grandes ventajas, se encuentran:

1.- Disminuir riesgos cardiovasculares, pues al reducir nuestro peso corporal, mejora en nuestro organismo la presencia de lípidos sanguíneos, tales como colesterol y triglicéridos, y también nuestra presión arterial.

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2.- Al terminar con la adicción al azúcar, evitamos ingerir más cantidad de alimentos, con lo que una dieta baja en azúcares, podría aumentan la longevidad de las personas.

3.- Pérdida de peso: Como sabemos, el consumo de azúcares, así como de bebidas azucaradas, es uno de los determinantes principales de la obesidad y el sobrepeso.

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4.- Regular el apetito. Como sabemos, el consumo de productos ultraprocesados, hace que generemos una resistencia a la leptina, la hormona involucrada en la sensación de hambre.

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De manera que, si reducimos la cantidad de azúcares que consumimos, esa resistencia revertirá y nuestro apetito volverá a sus niveles normales.

5.- Recuperación del umbral de los sabores:

Al igual que los exfumadores recuperan el apetito y el olfato, quienes dejan el consumo abusivo de azúcar, pueden restaurar los umbrales de percepción de los sabores, notando cambios significativos en 2-3 meses.

¿Lo sabías..?