¿Qué es la Inteligencia Emocional?

 “La capacidad de sentir, entender, controlar y modificar estados de ánimo propios y ajenos.”

La IE tiene que ver con:
· Saber cómo te sientes sobre otros.
· Conocer cómo los otros se sienten sobre ti.
· Emplear habilidades de la IE para maximizar tu felicidad y de la gente con la que interactúas.
80% del éxito de una persona se debe a la Inteligencia Emocional-EQ (Goleman, 1995).
La importancia de la IE debe ser soportada con evidencia. Goleman dio numerosos estudios en su libro sobre IE así como referencias a libros y artículos. Otros académicos también se unieron y ahora tenemos suficientes pruebas que hablan de la importancia de la IE.
La Inteligencia Emocional te ayuda a:
· La salud física y mental a través de la adquisición de técnicas que les permitan enfrentarse a la reactividad emocional.
· La productividad y satisfacción personal, permitiéndoles armonizar pensamientos y sentimientos.
· Experimentando un cambio personal positivo al generar sentimientos de autoestima y confianza.
· La comunicación tanto en el contexto personal como laboral.
· Mejor rendimiento bajo presión.
· Capacidad de entablar y mantener relaciones interpersonales sanas.
· Capacidad de comprender y aceptar las diferencias de los demás.
· Capacidad para planificar, formular y ejecutar los procedimientos de resolución eficaz de problemas en situaciones de estrés, de forma pacífica.
· Capacidad de persuadir e influenciar a otros en forma positiva.
· Dirigir la automotivación a un objetivo concreto.
Basado en la autora Marisela Velasco.
Por Lic. Claudia Elena Díaz Lozano